缩阴有哪些办法啊

健康咨询描述： 缩阴有哪些办法啊

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李鹤 邹平市中医院   主治医师 2021-03-31 12:24:34
      平时可以多做阴道收缩动作，也就是凯格尔运动。躺在床上，收缩骨盆底部的肌肉，持续收缩肌肉五秒钟，然后放松五秒钟以后，每天增加练习次数到每天50次左右，并加快收缩放松速度。最好分早中晚三个不同的时间锻炼。