不吃肉能减肥吗？

健康咨询描述： 不吃肉能减肥吗？

专业回复

刘红波 辽宁省朝阳市中心医院   副主任医师 2021-03-22 16:06:50
      单纯通过不吃肉也不能够起到减肥的功效，减肥需要综合来做到，比如严格控制饮食，不能吃高热量食物，另外每天坚持有氧运动一小时以上。可以经常游泳，骑自行车，转呼啦圈等有利于减肥。