抵抗力差吃什么可以增强抵抗力

健康咨询描述： 抵抗力差吃什么可以增强抵抗力

专业回复

马保海 潍坊市妇幼保健院   副主任医师 2021-01-28 19:41:52
      抵抗力差的话可以吃蛋白粉或者补充维生素C，有利于增强皮肤和抗病能力，另外还要注意运动锻炼，平时要吃高蛋白高营养的食物。生活作息要规律，不能熬夜，尽量多吃些蔬菜和水果，减少油腻刺激辛辣的食物。