什么方法能不失眠

健康咨询描述： 什么方法能不失眠

专业回复

尹群 邹平市中医院   主治医师 2021-01-28 22:22:27
      根据描述，失眠的原因有很多，比如焦虑，精神过度紧张，生活压力过大都会导致失眠的，要从根本上解决，改变生活作息、保持愉快的心情，多运动缓解压力，口服调节植物神经的药如谷维素，也可口服镇静催眠药如佐匹克隆等。