睡眠障碍的病因

健康咨询描述： 睡眠障碍的病因

专业回复

郑志君 辽宁省朝阳市中心医院   副主任医师 2020-11-22 05:15:12
      睡眠障碍的病因一般都是由于心理压力过大，或者是劳累造成的，建议及时调整心态，养成定时睡眠的好习惯，睡前泡个热水脚，喝杯热牛奶，听点轻音乐，舒缓情绪，不要喝浓茶或浓咖啡。