便秘吃什么好？

健康咨询描述： 便秘吃什么好？

专业回复

孔凡荣 锦州市中心医院   副主任医师 2020-11-07 08:57:17
      建议在饮食当中您可以多吃一些新鲜的蔬菜水果，因为这些食物都可以帮助缓解便秘的症状，要多喝水可以适当的运动运动，这样都可以促进大便排出的严重的便秘，可以在医生的指导下吃一些润肠通便的药物。
      

王庆春 济南市中西医结合医院   副主任医师 2020-11-07 08:59:38
      你好，有便秘，首先需要吃清淡饮食，少吃辛辣油腻食物刺激，多吃青菜和水果，多吃地瓜，水萝卜，菠菜等蔬菜，多按揉肚子，躲运动锻炼，养成每天都排大便的习惯就可以的。