关于青少年的生长问题

健康咨询描述： 16岁半，左手骨骼已闭合，现在169，靠下肢长高还有可能吗？

专业回复

吴晓庆 连云港市妇幼保健院   主任医师 2020-07-05 19:04:40
      病情分析：
      你好，根据您的病情描述，咨询长高的问题。
      指导意见：
      根据您的病情描述和图片上看，宝宝骨骼已闭合，长高的空间很小，建议你多做做引体向上的运动，如打篮球，跳绳等运动。他可刺激下肢两个生长板生长，晚上9：30上床睡觉，晚上10：00到早上六点是生长激素分泌旺盛期，愉悦的心情有利于促进身高。

刘英 牡丹江市妇幼保健院   主任医师 2020-07-05 19:27:14
      你好，根据你描述的情况和发来手部X光片检查来看，指骨，掌骨骺线闭合，其他发育正常，建议你通过锻炼和饮食调理也要注意身体，长官每天早起慢跑半小时以上，平时要多打篮球，排球，足球，游泳，跳高，跳绳等运动。平时要多吃一些富含蛋白质高的食物，比如牛奶，鸡蛋，豆制品，坚果，动物，肝脏，猪肉，牛肉，鱼虾海产品等。太阳出来的时候到户外多晒晒太阳，每次15分钟到半时，有助于钙的吸收，注意腹部保暖，避免着凉，保证充足的睡眠时间。自己长高都有帮助，一定要坚持，就有希望长得更高。
      

殷润香 太原市第七人民医院   副主任医师 2020-07-05 19:51:41
      你好，根据你的描述情况，你这个年龄是可以长高的。孩子的身高与父母遗传有关系，但是后天的营养和运动也很重要，建议平时多吃水果蔬菜鱼虾廋肉鸡蛋牛奶，建议平时多去户外运动尤其是弹跳运动有助于长高的。
      
      以上是对“关于青少年的生长问题”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！