一遇到事情就心慌很害怕

健康咨询描述： 我一遇到事情就很害怕，有一次教练打个语音给我我都很害怕这是怎么了，还要我遇到点事喜欢胡思乱想还总能想到关于死的问题 我到底怎么了

专业回复

徐哲 湖州市第三人民医院   主治医师 2020-02-25 18:30:39
      从以上情况开始分析，主要表现为遇到事情容易出现紧张害怕恐慌，甚至会想到死亡，个人分析需要考虑可能是焦虑障碍的表现，建议可以考虑去当地医院精神心理科就诊，接受系统心理评估，需要定期心理治疗。
      

张红 故城县中医医院   二级心理咨询师 2020-02-25 18:29:31
      病情分析：
      您总是想到死可能是您感觉太恐怖了也不知道怎么解决，你可能认为如果死这样你就可以解脱了，其实您的这种想法
      指导意见：
      很不成熟，您心慌害怕可能属于社交焦虑，是可以通过改变认知，用行为疗法治疗的，比如系统脱敏疗法，暴露疗法等