脖子酸疼，特别沉重感觉，

健康咨询描述： 脖子酸疼，特别沉重感觉，一转动脖子就会嘎嘎响的，影响睡眠，晚上觉也睡不好。

专业回复

邵明伟 日照市中医医院   主治医师 2019-12-02 14:02:28
      考虑颈椎不好的情况。所以会有这种酸疼，不舒服，还有嘎嘎响。这个情况你要好好保养你的颈椎了。不然将来严重了就不好了。平常要注意保养颈椎。平常的时候少低头，低头一段时间就活动活动。注意劳逸结合。平时注意多做颈椎的米字操，可以自行搜索，这个百度都是有视频的。也可以做一些运动强度稍高的一些锻炼，常常推荐的有瑜伽、八段锦，还有游泳锻炼颈部的肌肉力量，还有增加颈椎的正常的生理曲度，而达到缓解颈部不适。局部肌肉按摩热敷也有效果。
      

戴建民 盐城市第四人民医院   副主任医师 2019-12-02 14:03:44
      指导意见：
      你的这种情况可能是颈椎病引起的，建议到医院做颈椎拍片检查。可以选择持续牵引，理疗，推拿按摩，针灸针刀，内热银，银质针，浮针，注射治疗，活血化瘀通经活络的中成药等方法治疗。颈椎病预防比治疗更重要：平时避免长时间低头，特别是不能长时间玩手机，枕头不宜过高过低。一定要多做颈椎保健操和多做运动。
      

王华 启东市近海镇卫生院   主治医师 2019-12-02 13:45:09
      病情分析：
      你好，你的这个情况，一般要考虑是一个颈椎病的症状。颈椎的问题，多为颈椎间盘突出，压迫到局部的神经，就会出现上述的一系列症状。
      指导意见：
      这个情况，建议你平时不要长时间低头，不要躺在床上看电视，枕头要矮一点，垫在脖子的下面。可以到当地中医院的针灸科就诊，按照疗程进行一段时间的中医针灸、穴位注射、颈椎牵引等治疗，效果当佳。祝你健康快乐！
      
      以上是对“脖子酸疼，特别沉重感觉，”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

张浩 副主任医师 2019-12-02 13:46:20
      病情分析：
      您好，很高兴为您解答，从您的描述来看应该是颈部肌肉损伤引起的，不要过分担心，
      指导意见：
      建议您颈部适当活动，热敷，理疗，口服及外用活血化瘀类药物，避免劳累及长期保持固定姿势，可以痊愈，注意观察，希望对你有帮助，祝您健康！
      

郭霞 山东国欣颐养集团滕南医院   副主任护师 2019-12-02 13:46:25
      病情分析：
      如果颈椎出现异常，应立即到当地医院关节科就诊，排除颈椎病，然后根据医生建议进行治疗处置。
      指导意见：
      日常注意休息，避免劳累，熬夜，负重，尤其长时间从事低头活动，如看书看电脑关节，注意保暖，避免着凉，口服颈复康，局部配合热敷，按摩等物理疗法，积极促进康复。