怎样克服洁癖强迫症啊

健康咨询描述： 我好像有洁癖强迫症，最近我总担心自己得性病，然后我不停地洗衣服，甚至摸了一下自己的衣服就要吸收，手机不停地用碘伏消毒才放心，我朋友去澡堂洗澡坐在椅子上，我就总担心她得性病传染给我，她摸过的地方我总觉得有性病病毒，然后我摸到了就不停地洗手，怎么克服啊，我好累

专业回复

郗洪光 滕州市中医医院   副主任医师 2019-11-20 08:59:55
您可以稍微开导我一下吗，我真的很难受

杨凤英 滦南华兴医院   二级心理咨询师 2019-11-20 10:15:55
      病情分析：
      从你的描述知道，你出现的洁癖最主要的原因就是心理方面的因素，必须进行调节，长期下去会对你的生活造成影响的。
      指导意见：
      这种情况建议你应该进行自身的调节，每天进行适量的运动，多与家人朋友交流，缓解焦虑的情绪，心理学上有一种治疗方法“厌恶疗法”，必要时可以找心理医生进行面对面的调节，那样效果会更好。

周春英 山东国欣颐养集团肥城医院   二级心理咨询师 2019-11-20 10:47:41
      病情分析：
      看了叙述分析，根据症状考虑，这种情况属于洁癖强迫症，关于洁癖性强迫症也不罕见，总感觉这里不干净，那里不卫生，就是反复洗手，反复洗衣服也总觉得还是不干净，为此内心非常的痛苦。
      指导意见：
      产生这种强迫的状态，一般与自己追求完美的性格有着直接的关系，当然也与自己人生经历的事件有着直接的关联。建议放松身心，避免过度的紧张和焦虑，靠坚强的毅力去战胜这种强迫思维，尽量不用西药治疗，因为抗强迫的药副作用都比较大。如有条件最好在当地求助心理咨询机构，面对面的进行一下心理行为治疗，效果还是不错的。
      以上是对“怎样克服洁癖强迫症啊”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！