上大学以后不自信，对生活不适应

健康咨询描述： 看到大学里的同学都好优秀，不由地产生一种自卑感，觉得自己不够好，然后也不开心，学习压力也很大，时常郁闷

专业回复

谢锡海 医师 2019-10-15 21:16:08
      病情分析：
      根据你的描述有上大学有学习压力大，不开心郁闷等等情绪，临床考虑轻度抑郁症，焦虑症可能
      指导意见：
      对于目前症状建议放松心情，做好自己就可以，积极努力学习，另外必要时建议通过心理咨询予以心理疏导治疗
      

邱晓蕾 南京市江宁区第二人民医院   医师 2019-10-15 21:18:02
      病情分析：
      您好，很理解您的心情，其实你每个人都有优点和缺点。而且您也要看到自己的长处，不能仅仅看到自己的短处。您能上上大学已经是非常优秀的了，另外的话咱们也可以通过自己的努力让自己变得更好。
      指导意见：
      建议您平时放松心情，对正确对待这事情，不要给自己太大的压力，开开心心最重要。另外的话，咱们也可以给自己树立一定的目标，然后去实现它，让自己变得更好，后天的努力是非常重要的。
      

马淑侠 二级心理咨询师 2019-10-15 21:18:23
      病情分析：
      18岁的女孩子升入大学之后，感觉同学都很优秀，感觉有些自卑，觉得自己不够好，也不开心，学习压力大，很郁闷
      指导意见：
      你有一点抑郁情绪，自卑心态，然后又特别想要优秀突出，所以情绪压力比较大，对大学环境适应上出现了一点障碍，建议平时多去参加一些集体活动，找能谈得来的朋友或者老师聊一聊，当然，找一个心理咨询师来帮助你更好
      
      以上是对“上大学以后不自信，对生活不适应”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

师源婕 榆次区妇幼保健计划生育服务中心   二级心理咨询师 2019-10-15 21:18:51
      病情分析：
      您好，据你所述的情况受环境因素影响及自我周边的群体变化，尤其在青春期社交和学业等方面都很容易变得敏感，受家庭教育以及青少年期性格发展不同，会有大多数的人出现有上述的暂时不适应环境，同时完美主义人格容易引发有价值感不强及不能正确的换位思考而引发情绪低落。
      指导意见：
      以上的情况是建议您多结交正能量的群体以及借鉴别人的经验，同时多参加社团活动来增强自信心，另外要做短期的计划并加以实现来增强自我的价值，同时要提升自我的内心素质。
      

刘秀梅 聊城市茌平区妇幼保健计划生育服务中心   二级心理咨询师 2019-10-15 21:21:01
      病情分析：
      你好，进入一个新的环境，首先心理上可能会不太适应，如果再有自卑的心理，那么有可能会产生一系列不良情绪的。
      指导意见：
      既然你也进入了这所大学，那么证明你也是优秀的。每个人都有自己的优缺点，与其羡慕别人不如丰富自己的内涵，增加自信。建议多与人进行沟通和交流，多参加一下社交活动，做好心理宣泄和心理减压。
      

晁沛 驻马店市中心医院   二级心理咨询师 2019-10-15 21:24:10
      病情分析：
      你好，根据你讲述的情况，可能和因为各种因素引发情绪不稳定，缺乏自信心和勇气，现在有抑郁症的表现
      指导意见：
      建议到最近医院心理科进行检查确诊，首先应该把自己心里压力倾诉出来，需要有自信心和勇气，把注意力集中在学校上面，合理安排自己学习时间和休息时间，确诊后配合心理专家进行治疗，