手淫5年了，导致早泄，能恢复吗

健康咨询描述： 龟头敏感，时间短，精神压力大，心理很害怕，龟头有点发黑，还有就是抽烟

专业回复

李红冬 深圳市宝安区人民医院   副主任医师 2024-06-12 09:24:36
      手淫的时间比较久了啊，如果是长期这样的话比较频繁，那肯定会造成这些不适的症状，建议首先要降低手淫的频率或者是修身养性一段时间，啊，并且要早睡早起，适当的做一些运动，比如慢跑羽加太极拳，把注意力放在别的地方去，而且呢饮食要清淡，营养要均衡