晚上失眠，白天会困但是睡不着。

健康咨询描述： 从小睡觉就比较浅，有灯光也会睡不着，有动静都会醒。初中和之前都是走读，从高中开始发现睡得不好，到大学就经常失眠，晚上睡不着，白天醒的早，时间有两三年年了，没什么压力。安神补脑液也喝过，睡前泡脚，贴足贴，跑步都试过，没什么效果。还有听音乐也是一样，都没有效果。在学校失眠时间比较长，在家能睡得好一点，之前有一个星期都没怎么睡觉，白天人也挺好，除了头疼，但还是睡不着。

专业回复

齐俊佳 河南省人民医院   主治医师 2019-09-24 02:59:50
      你需要放松心情，不要过度紧张焦虑，睡觉前不要看手机电脑等容易引起精神兴奋的东西，做一些有氧运动，读一些书籍辅助睡眠，如果仍然不能改善，影响生活，建议医院就诊，可以让医生开一些促进睡眠的药物治疗
      

张绿如 主治医师 2019-09-23 23:55:44
      病情分析：
      你好，根据你说的情况，结合描述的情况来看，考虑是有入睡困难型失眠，这种情况首先要放松心态，劳逸结合
      指导意见：
      另外建议使用调节植物神经的药物和辅助睡眠的药物配合治疗，平时要培养规律睡眠的习惯，观察症状变化