觉多，爱睡觉总困啊，总呆

健康咨询描述： 特别爱睡觉，总是很困，怎么办，觉比正常人多而且，定闹铃一个小时，我总是不用闹铃很准时醒，定半个点，我就到点自己莫名其妙醒奇怪不，神奇

专业回复

陈芸 邛崃市医疗中心医院   副主任医师 2019-09-20 18:11:46
      人总爱睡觉是中枢神经的病変：睡眠的质或量不够，如睡眠时间不足或间断性的睡眠(睡眠呼吸中止症或身心症)；生理时钟与球境的互动失调；药物的影响。白天嗜睡与抑郁症、糖尿病、肥胖等因素有关。酒精也会使大脑兴奋伴随血液循环加速,但它有很强的麻醉作用,也会使人嗜睡的.至于说食物类,通常吃的过饱都会使大脑供血出现暂时性不足,也会使人有嗜睡感。高热量、高脂肪的食物,胃肠功能不好或体态肥胖的人不宜食用,而正常人无节制地食用也会有嗜睡感。经常感到乏力、嗜睡,平时应多吃一些健脾的食物，如蚕豆、扁豆、山药、鸡肉、虾、带鱼、红枣、栗子、糯米等，忌食寒性食物，如生冷瓜果、蟹肉、鸭蛋等。

鲁庆松 医师 2019-09-20 17:35:02
      病情分析：
      25岁，爱睡觉觉比较多，而且总是有一种精神上不在状态的情况，主要考虑是气血虚弱引起的。
      指导意见：
      首先应该保证睡眠充足，同时可以应用补充气血的药物进行治疗，平时加强锻炼，多服用清淡易消化的水果蔬菜，少食辛辣油腻的食品。