怎么才能健康增肥手很瘦

健康咨询描述： 经常熬夜还吃不肥还不经常运动不困不睡觉爱玩王者荣耀我妈瘦我爸肥我该怎么才能健康的增肥呢?

专业回复

武胜男 辛集市第二医院   主管护师 2019-08-24 03:17:28
      病情分析：
      你好，根据您上述所述情况。一般都是和遗传后天因素有关系的。注意观察
      指导意见：
      建议多喝水，吃清淡一消化的，食物吃钙片和牛奶鸡蛋等营养丰富食物，多运动，积极处理
      

齐妍枫 辽源市中心医院   副主任医师 2019-08-24 06:21:20
      抛却遗传因素的原因。你的生活不规律。饮食不规律是一个很重要的原因。营养要均衡，每日三餐要适当多吃一些。睡觉之前还应该吃一顿。脂肪含量高一些的。油腻一点的，还有肉类的。