高密度脂蛋白高，低密度脂蛋白低

健康咨询描述： 本人高密度脂蛋白胆固醇2.48。低密度脂蛋白胆固醇1.90。 请问:1.高密度脂蛋白是好的胆固醇，越高越好，对否？ 2.低密度脂蛋白胆固醇是坏的胆固醇，越低越好，对否？ 3.最重要，结合两项检查结果，我需要注意的事项是相冲突的，那我究竟应该如何预防改善呢？

专业回复

杨建梅 北京大学第一医院   主任医师 2023-04-01 08:56:19
      看了你的化验结果，基本是正常的，没有必要去纠结怎么吃好，你只要按正常的日常生活方式就可以了，少吃辛辣油腻的食物，戒烟戒酒，多运动，减肥，保持良好的心态，高密度脂蛋白也不是越高越好，低密度脂蛋白也不是越低越好，其实，人体都有正常的生理调节功能，不会让你高到哪里，低到哪里，有一个动态的平衡，不要太在意。