我这是妄想吗？这是被害妄想吗？

健康咨询描述： 有一瞬间总觉得有麻烦要出现或者对自己有危险。 刚才妈妈把用勺子剜好的西瓜递过来，叫我吃西瓜，叫我名字的瞬间，我就突然闪过一个念头，这西瓜会不会对我有危险，这是下意识地闪过一个念头，我不知道为什么会出现这样的念头，突然就出现在脑海里 这是不是被害妄想啊？我是不是妄想症啊？我是不是要得精神病了？我好害怕

专业回复

卢海 医师 2019-08-05 21:28:09
      病情分析：
      我们要面对危险和可怕的事情随时加以警惕，对危险的和可怕的事物有一定的心理准备，应该说是正确的。但是过分的忧虑和担心则是非理性的因为坚持这种信念只会夸大危险发生的可能性，使人不能客观评价和有效面对这些事情。
      指导意见：
      你这是过度焦虑的表现。缓解焦虑的办法：1.对你的努力和成就感觉良好2.不要自我批评，如果存在你想改变的事情那就改变它3.并非一切事情都是非黑即白。开放性地对待事情的灰色区域；4.深呼吸、放松、静思5.从身边的事物中寻找乐趣6.与你喜爱的人共度时光7.定期参与你喜爱的活动8.有规律的锻炼9.充足的休息和睡眠10选择易于使自己良好感觉的环境

芦曼曼 亳州市第五人民医院   医师 2019-08-05 21:33:40
      病情分析：
      你好，根据你所说的情况，是否出现，一个念头，又出现一系列不好的事情的发生，觉得没有必要，但又反复想。
      指导意见：
      是否好多事情都有过这种想法，考虑可能是否有强迫倾向，建议多进行心理疏导。多调整自己心态等。

高彬 二级心理咨询师 2019-08-05 21:36:09
      病情分析：
      如果你只是单纯这么个想法而没有泛化到各个方面，意识状态是清醒的，而且只是存在一些想法，并没有付出行动，考虑排除，但最好到心理科看一下。
      指导意见：
      如果你只是单纯这么个想法而没有泛化到各个方面，意识状态是清醒的，而且只是存在一些想法，并没有付出行动，考虑排除，但最好到心理科看一下。
      以上是对“我这是妄想吗？这是被害妄想吗？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

马淑侠 二级心理咨询师 2019-08-05 21:37:50
      病情分析：
      有一瞬间，感觉有麻烦要出现，或者感觉对自己有危险，这种情况如果偶尔一次出现，没有关系的，放松一点，不要担心是被害妄想
      指导意见：
      是只有吃西瓜这一次这样吧？如果经常出现这样类似现象，甚至坚信不疑，那就要考虑是不是有精神类疾病导致的，那就要抓紧去医院心理科或者精神类去评估诊断了

林炳艳 二级心理咨询师 2019-08-05 22:15:27
      病情分析：
      可能是看过受人陷害的事件或者影视片，使你产生了恐惧焦虑心理，偶尔出现这样念头也是正常现象。
      指导意见：
      如果不放心，建议你到医院检查一下，如有必要及时接受正规的治疗。在生活中希望你放松心情，不要过分关注自己的想法，忽视它，这种想法，得不到及时的强化也会慢慢的消退，空闲时间多培养一些新的兴趣爱好，多做一些自己感兴趣的事情，转移注意力，努力使自己忙碌起来充实起来。也可以辅助心理咨询治疗。