我要减肥，想要中药配方？

健康咨询描述： 我想要减肥，有没有什么重要配方，有安全又有效果的？

专业回复

张虹 忻州市中心医院   主任护师 2019-04-24 12:56:16
      一定要注意饮食习惯，不能暴饮暴食，要加强锻炼，晚上的时候最好是，嗯不吃或者只吃坚持吃水果，再一个一定要坚持这个，少吃饭，最重要的一个药，如果没有那种过度的减肥药，那些吃上也对身体也不好。
      

刘建萍 忻州市人民医院   副主任护师 2019-04-24 13:09:43
      你好！科学减肥就是饮食控制加体育运动，是理想的减肥方法。饮食控制不是饥饿节食，而是少吃油炸高热量食品，少吃零食，多吃蔬菜水果，如芹菜，黄瓜，苹果之类，坚持体育运动，运动的方式有多种，可以跳健美操、跑步，瑜伽等，持之以恒，你会减肥成功的
      

王玉 长治市潞州区人民医院   主管护师 2019-04-24 12:52:54
      病情分析：
      你好，如果想减肥的话，最好是采取科学的减肥方法，避免乱用减肥药物
      指导意见：
      建议您可以通过运动来进行减肥效果比较好，而且不容易反弹，像游泳和健身操都可以的，平时饮食再稍微注意一下对高热量食物的摄入，减肥效果更好
      
      以上是对“我要减肥，想要中药配方？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

刘云凤 河北长芦大清河盐化集团有限公司医院   护师 2019-04-24 12:55:55
      病情分析：
      如果想减肥，是需要平时自己多控制饮食和多运动来降低体重的。
      指导意见：
      最好不要用减肥产品，减肥产品副作用是很大的，平时要注意少吃油腻性食物，多做有氧运动。