我去看中医中医说我肾亏

健康咨询描述： 我去看中医中医说我肾亏，然后再给我吃药调理，也不敢多下药，怕我上火，我29岁，快结婚了，但是我真的不硬啊，然后我买了肾骨片，这个药有效果吗，吃多久才能有效果，我一天三次，我可以一次吃三粒吗，吃这个药会不会上火，或者有没有什么好点的药，就是阴茎一硬就流水，一流水过后就感觉腰酸腿软，几天都缓解不过来，怎么办，我说的问题都帮我解答一下，谢谢

专业回复

孙连庆 西安交通大学第一附属医院   主任医师 2022-12-15 22:31:03
      节欲，欲望一定要控制，比如不能手淫，不能同房时间次数过频，不能熬夜看手机。可以吃对于肾有益的食物，比如六味地黄丸、金匮肾气丸，比如海参、鸡蛋都可以。运动，每天安排适当的时间进行适当运动，建议每天45分钟以上的有氧运动，