今年三十四岁，身高一米七二

健康咨询描述： 今年三十四岁，身高一米七二，体重从来没有超过120斤，想长到135斤左右，有什么办法

专业回复

金星 开封市中心医院   主治医师 2018-11-14 21:06:04
      如果想长肉，多参加体育锻炼，增加肌肉含量。平时要注意休息，保证充足的睡眠时间，多吃含蛋白质的食物。千万不能长时间的熬夜。
      

魏丽静 哈尔滨市胸科医院   副主任护师 2018-11-14 21:00:19
      你好！根据你提供的资料，这种情况建议你，多摄入富含营养的食物，如牛奶，鸡蛋，鱼虾等，并适当运动锻炼。但是，只要是没有疾病，身体健康，不要担心，随着年龄的增长，代谢减慢，就会逐渐变胖的。
      

付敏 齐河康民诊所   医师 2018-11-14 21:05:16
      你好可能跟你久坐不运动还有便秘有关系，需要减肥和改善现有症状的。
      指导意见：
      建议平时多做运动，最起码需要有发热出汗的那种，多吃水果和蔬菜，多吃帮助改善便秘的食物，减肥是个辛苦的过程。必须要有很大的耐心了
      
      以上是对“今年三十四岁，身高一米七二”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

刘娟 主治医师 2018-11-14 21:08:09
      病情分析：
      你好，你这种情况如果想变胖，只有吃些有营养的食物，并多运动，促进食物的吸收，这样才能变胖点！
      指导意见：
      如果饮食又均衡，营养又好，但就是不胖，建议你去医院检查一下，是否有体质的原因和肠胃功能不好引起的，可以用中药调理！