不能弯腰时间长，坐的时间也不能长

健康咨询描述： 不能弯腰时间长，坐的时间也不能长，多数时间都是站着或者躺着，要做什么运动才能好

专业回复

张岩 锦州市中心医院   副主任护师 2018-07-20 19:38:46
      你好，身体出现不能长时间弯腰，也不可以长时间坐立，不排除是腰椎出现了问题。建议去医院骨科拍张腰椎片子，看看骨骼的情况，确诊后再对症治疗。在日常生活中避免长时间一个姿势，一般只要不过于激烈的运动都是可以的，如慢跑、健身操等
      

石建民 聊城市人民医院   副主任医师 2018-07-20 19:39:46
      您这种情况考虑有腰肌有问题，或者是腰椎有问题。所以需要进一步检查，做一个腰椎的CT。排除是腰间盘突出。平时时那就避免长时间坐着。可以拔罐按摩的。效果比较好。
      

崔立静 医师 2018-07-20 19:31:44
      病情分析：
      你好，若这样引起腰疼腰酸不舒服的，一般是由于腰椎病引起，如腰间盘突出的疾病，也可能是因为有腰肌劳损的疾病。
      指导意见：
      可以做飞燕氏，拱桥式的功能锻炼改善的。以及平时避免长时间弯腰久坐的。以及建议拍片检查一下的。
      
      以上是对“不能弯腰时间长，坐的时间也不能长”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

陈胜权 麻城市黄土岗中心卫生院   主治医师 2018-07-20 19:32:20
      病情分析：
      你好！根据你所描述情况，应该是腰椎间盘突出引起的疼痛。
      指导意见：
      我建议你到医院做个腰部CT检查确诊一下，然后进行康复理疗治疗，后期可以进行燕式练习。
      

姜希泉 朝阳明达医院有限公司   主治医师 2018-07-20 19:32:45
      病情分析：
      你好，根据你所说的情况，建议您可以平时，多游泳。多吃蔬菜水果，多运动，慢慢就会恢复正常的。
      指导意见：
      你好，根据你所说的情况，建议你平时多游泳，多吃蔬菜水果，多运动，慢慢就会恢复正常的。
      

许馥荣主管护师 主管护师 2018-07-20 19:34:24
      病情分析：
      你好！根据你的描述不能长时间坐着，只能站着和躺着。
      指导意见：
      建议：不知道是腰椎间盘突出还是强直引起的，可以去进行游泳锻炼有一定的恢复效果。尽量避免过多弯腰和长时间坐着。一定要注意保暖，避免受凉。