20岁，身高160，身材偏瘦

健康咨询描述： 20岁，身高160，身材偏瘦，我觉得身体是缺乏钙，有什么办法能让身体长高

专业回复

田亚坤 首都医科大学附属北京佑安医院   主治医师 2018-03-27 12:46:54
      指导意见：
      你好，通常来说，人的生长周期一般维持到20岁左右，建议平时注意适当多运动，刺激骨膜生长，同时注意多吃一些含钙高的食物，比如大骨头汤，钙片等等，促进骨质的生长。

张利勇 扬州市中医院   副主任医师 2018-03-27 12:47:21
      你好，根据你的情况来看，建议你可以服用钙片进行治疗，平时注意多吃一些含钙量高的食物，多晒太阳促进钙吸收，提高免疫力，可以多做一些跳跃性的动作，有助于促进骨骼生长。
      

李春莉 医师 2018-03-27 12:48:32
      病情分析：
      你好，身高一般与遗传因素，饮食，情绪等原因有密切的关系。
      指导意见：
      建议，饮食要多样话，满足身体的需求，可以补充钙剂，平时注意避免压力大熬夜等，适当运动。
      
      以上是对“20岁，身高160，身材偏瘦”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

张绿如 主治医师 2018-03-27 12:48:35
      病情分析：
      你好，你说的这种情况是这样人，超过十八岁以后，由于长骨骨垢的闭合
      指导意见：
      一般情况下不会再长高，所以建议注意休息，加强营养，多补充维生素和蛋白质，另外注意锻炼身体，刺激骨骼生长
      

王小明 主治医师 2018-03-27 12:49:05
      病情分析：
      你好，根据你的描述综合起来分析，有很多方法都可以让身体长高一点的。
      指导意见：
      平常加强营养，多喝牛奶，多吃豆类食品，多吃牛羊肉。跳高骑自行车游泳，这些都可以让身体长高的。
      

王兴利 嵩县何村乡卫生院   护师 2018-03-27 12:52:19
      病情分析：
      你好，根据你描述的情况来看，你现在是身高有点矮想增高。
      指导意见：
      身高的高低与遗传，生活，营养，疾病，睡眠都有一定关系，建议最好去化验个微量元素，看是否缺什么再补什么，平时一定要注意锻炼身体，做多做跳高运动。单杠。一定要多吃点有营养的，保持充足的睡眠。