医生我是个高三的学生

健康咨询描述： 医生您好，我是个高三的学生，经常1点睡，6点起床，几乎每天都要喝咖啡提神，最近一个月都是这样。身体各种不舒服，掉头发，长痘痘，快睡着时经常会心悸，而且胸中间疼，呼吸会疼，一按也会疼，胃也不怎么舒服。我该怎么办啊，麻烦您了，谢谢。

专业回复

程芳 邢台医学高等专科学校第二附属医院   护师 2018-03-15 00:16:22
      病情分析：
      你好结合具体情况，需要尽快停止这样的生活方式，身体有长期处在亚健康状态，
      指导意见：
      建议需要早点休息，减少喝咖啡习惯加强身体健康锻炼，利于身体恢复，如果有引起胃炎还需要合理用药治疗，
      

郑丽娟 太原市第九人民医院   主治医师 2018-03-15 00:17:03
      病情分析：
      你好很高兴为你解答。你这些症状与睡眠不足，内分泌失调有关。
      指导意见：
      放松心情，保证良好的心态，保证睡眠每天最少七小时，不喝咖啡浓茶。睡前喝热牛奶温水泡脚。
      

程艳秋 哈尔滨市香坊区人民医院   主管护师 2018-03-15 00:20:13
      病情分析：
      您好，很高兴为您解答，我很理解高三生，因为时间就是分数，恨不得不睡觉只学习。
      指导意见：
      但是劳累过度会随之而来很多健康问题，您上面所描述的症状都是劳累的结果。我建议您必须调整睡眠时间，22：00-6：00保证睡觉，这样会让您更精力充沛的学习，学习效果也会提高，另外要保证饮食营养丰富，多食富含蛋白质的食物。祝您一切顺利。
      
      以上是对“医生我是个高三的学生”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！