今年19岁。身高。153

健康咨询描述： 今年19岁。身高。153。体重48公斤。。。骨头比较大。。大腿小腿都比较粗。。怎么样能快速减肥。。还能继续长高么？？

专业回复

石小霞 南阳医学高等专科学校第一附属医院   副主任医师 2020-07-30 22:44:21
      19岁女孩儿的话，她的第二性征发育和个子已经处于一个定型期，这个时候它的长骨已经闭合了，所以来说，目前来说没有长高的一个空间。那你现在的身高是153，你的理想体重其实就是48公斤，你本身就不需要刻意的去减重
      

盛恒艳 淮南东方医院集团总医院   主管护师 2017-12-16 20:39:38
      病情分析：
      肯定是要加强锻炼，增强体质，如果想瘦身可针对性的做做局部瑜伽，不可节食
      指导意见：
      肯定是要加强锻炼，增强体质，如果想瘦身可针对性的做做局部瑜伽，不可节食
      

王静 朝阳县羊山镇中心卫生院   医师 2017-12-16 20:41:25
      病情分析：
      你好，根据你描述的情况，女孩子在青春期后，在长高是很难的！
      指导意见：
      但是，适当的运动会有帮助，减肥还是要通过运动及控制饮食，不吃膨化食品等。
      
      以上是对“今年19岁。身高。153”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

吴志彬 宝丰县妇幼保健院   医师 2017-12-16 20:43:25
      病情分析：
      你好，根据你描述的情况，如果减肥的话还是需要通过锻炼，身高考虑可能还长高。
      指导意见：
      建议你可以规律饮食，多运动，这样就可以减肥，至于身高，只要营养正常，多运动，也可以再长高的。
      

邵静静 沁阳市妇幼保健院   医师 2017-12-16 20:50:14
      病情分析：
      你好，请问你平常吃饭情况怎么样了呢？月经规律的吗？
      指导意见：
      你好，你已经十九岁了，所以长高的机率不大的，减肥你不胖，所以不需要特意减肥，适当锻炼身体就好。
      

滕鹏飞 医师 2017-12-16 21:03:09
      病情分析：
      你好！根据你叙述的这种情况来看，快速减肥，控制饮食是最快的。
      指导意见：
      建议：控制三餐饮食，加大运动量。这种减肥的方法是最快的。但是一定要坚持住，才有效果。