最近失眠，头晕，手脚冰凉

健康咨询描述： 最近失眠，头晕，手脚冰凉，手脚冰凉一直就有，以前没看过。找医生把脉说是气虚，人家给开的桂附地黄丸，一次喝八粒，一天喝三次，喝了四天了见也没什么效果。

专业回复

戴军 黄石市中心医院   副主任医师 2017-12-14 21:24:30
      如果你是因为最近身体有不舒服，引起的失眠，那么首先要把引起身体不舒服的原发疾病治疗好，失眠就会自动缓解的，如果是不明原因的失眠，那么请参照以下的方案：
      预防失眠的建议：第一，建议你规律的作息时间。按时起床按时睡觉。第二，保持睡眠环境的安静舒适；第三，不在床上阅读和看电视，第四，每天适度规律的运动，但是不要在睡前两小时进行。第五，晚餐后不饮酒，咖啡喝茶不吸烟，睡觉前不要过多饮食。第六，20分钟仍不能入睡，可起来做单调的事情，待有睡意，再上床，睡不着，不要经常看时间，第七，对于失眠者来说，白天尽量不睡觉。第八，保持开朗乐观的良好情绪。第九，可以多吃富含褪黑素的食物，这样也有助于睡眠，比如甜玉米，番茄，香蕉，燕麦片等。第十，经过以上处理，仍然效果不好，适当的吃点保健品，比如灵芝胶囊，或者褪黑素，脑白金等，都是有一定助眠作用的。最后，如果按照以上处理，仍然失眠，那么就只要用药物干预了。
      

李平平 护师 2017-12-14 20:55:13
      病情分析：
      你好，对于气虚的现象，一般中药调理是比较的缓慢的，你目前需要坚持用药一段时间，一般2周为一个疗程。
      指导意见：
      你可以考虑吃1-2个疗程，才能真正的起到调理补充的作用的。所以你现在才4天，看不出效果是很正常的。

刘海江 泊头市医院   三级检验师 2017-12-14 20:56:32
      病情分析：
      你好，很高兴为你解答，中药没有那么快就有效果的，接着吃就行。
      指导意见：
      建议，服药的同时，平时注意休息不要熬夜，适当运动锻炼增强体质，祝你早日康复。
      以上是对“最近失眠，头晕，手脚冰凉”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！