就是天天晚上睡不着觉

健康咨询描述： 就是天天晚上睡不着觉。也不知道怎么回事啊？每一次我女朋友他妈是一说。然后天天晚上睡不着觉

专业回复

万洁 宜春市第三人民医院   副主任护师 2017-11-05 08:58:39
      病情分析：
      你好，失眠大部分是心里想的多或者精神不放松导致的，
      指导意见：
      建议你尽量放松心情，可以找点不想看的书看看比较容易入睡。如果没效也可以买安定片睡觉前半小时吃助眠，但不要长期吃助眠药，以免产生依赖性。
      

杨瑞英 榆树温太医中医康复医院   副主任护师 2017-11-05 08:58:43
      指导意见：
      这种症状考虑多是神经衰弱，植物神经调节紊乱导致，建议饮食宜清淡，少食辛辣，多食水果，蔬菜和纤维性食物，适当吃点桂枝茯苓丸调理一段时间。
      

申红彬 菏泽御博医院   医师 2017-11-05 08:59:14
      病情分析：
      您好，根据您提供的情况，考虑您是由于神经功能紊乱导致的这种情况
      指导意见：
      建议您可以吃一些刺五加，谷维素，安神补脑液等进行治疗，参加一些体育锻炼，文化娱乐活动丰富日常生活，祝您早日康复
      
      以上是对“就是天天晚上睡不着觉”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

孙军伟 主治医师 2017-11-05 09:00:14
      病情分析：
      周末愉快，欢迎咨询，很高兴为您服务，上午好，睡眠不好多半是心理因素居多，是不是最近精神心理压力过大呢，建议您养成良好的睡眠习惯
      指导意见：
      您女朋友睡前可以用温水泡泡脚，听听舒缓的音乐，放松心情。不要喝浓茶咖啡不要剧烈运动，可以喝杯热牛奶加点蜂蜜，吃个香蕉等有助于睡眠的食物。减少玩电子产品的时间，保持睡眠环境的安静，空气的清新。有困意就上床，顺其自然。实在缓解不了，可以试试药物辅助睡眠。