怎样缓解压力，放松心情？？？？？。。。。

健康咨询描述： 怎样缓解压力，放松心情？？？？？。。。。

专业回复

张知常 二级心理咨询师 2017-09-16 10:48:44
      指导意见：
      咨询者为18岁男性。想知道怎样缓解压力，放松心情，建议咨询者如果有压力一定要及时排解，包括通过找人倾诉，去唱个歌等方式，一定不要积压。也可以去外面走走，换换环境，放松一下自己，当然也可以找个心理老师进行疏导。
      

zsdoc799281314a 其他 2017-09-16 10:47:20
      你好，可以多户外活动锻炼身体，培养兴趣爱好，转移注意力，有其他问题可以进一步沟通或者留言。