医生我是一名初中生，身高164

健康咨询描述： 医生您好，我是一名初中生，身高164，体重却128斤，初二时得中考，我太胖了，根本就跳不起来。现在是假期了，我想利用这几天减肥，您能帮帮我吗

专业回复

林益生 医师 2017-08-05 08:12:59
      病情分析：
      根据你的身高和体重比，是有点胖，但这不是一朝一夕就可以减下来的。
      指导意见：
      平时饮食要清淡，要少油少肉，晚饭要吃少一点，要在六点前就吃好了。坚持段炼，晨跑至少要半小时。
      

习长江 医师 2017-08-05 08:24:01
      病情分析：
      您好，这种情况体重指数确实偏胖了，建议平时注意生活习惯。
      指导意见：
      建议平时饮食宜清淡，应规律，晚餐少吃，加强体育锻炼，比如游泳跑步呼啦圈，每天坚持半小时以上，减肥需要毅力，贵在坚持。