手瘾过度，长白头发，，，

健康咨询描述： 天天熬夜，无规律作息，经常手瘾长白发怎么调理

专业回复

王雄权 主治医师 2025-01-13 09:17:24
      你好，根据你提供材料你是生活习惯不好造成的肾虚，建议你目前必须戒掉手淫，每天晚上最迟11点睡觉，每天坚持运动1小时以上，多吃新鲜水果蔬菜和优质蛋白，多看一些正能量的书视频等，有利于身心健康，另外口服金匮肾气丸，也可以找老中医内科医生帮你调理。