维生素b和钙能一起吃吗

健康咨询描述： 维生素b和钙能一起吃吗

专业回复

王海泉 山东省立医院   主任医师 2024-11-19 09:46:57
      维生素B和钙通常可以一起服用，两者没有直接的冲突，但是需要注意服用时间和方式以确保吸收效果。建议维生素B和钙片分开服用，间隔一段时间。钙片最好随餐服用或餐后半小时服用，因为食物中的酸性物质可以帮助钙片溶解，从而更好的吸收。而维生素B则建议餐后半小时服用，可以减少胃部不适的可能性。