高血压高血糖可以吃鱿鱼吗

健康咨询描述： 高血压高血糖可以吃鱿鱼吗

专业回复

林小平 浙江大学医学院附属第二医院   副主任医师 2024-01-29 10:22:05
      高血压高血糖是能适当吃鱿鱼的。高血压高血糖患者饮食原则是低盐、低脂、低糖饮食，戒烟戒酒。饮食上限制主食的摄入量，尽量少喝粥，面条等等易消化的汤类，可以多吃含粗纤维之类的五谷杂粮，比如豆类、燕麦、荞麦、玉米等。多吃绿色蔬菜，适量吃瘦肉、虾之类的优质蛋白食物。水果可选择含糖分较少的，或者含钾离子较高水果，含钾高的水果可以帮助降低血压。比如，西柚、菠萝、猕猴桃、草莓、樱桃等。还需要限制油的摄入量，每天不超过30克，尤其要禁食动物的内脏，皮肤以及各种油炸食品，这类食品含的热量非常高，容易导致血脂血糖控制不佳。