在饮食方面要注意些什么

健康咨询描述： 在饮食方面要注意些什么

专业回复

姜洋 北京积水潭医院   副主任医师 2022-09-20 08:20:47
      平常要注意饮食方面的管理，注意三大营养物质的均衡，早餐要规律的吃，不要平时挑食也不要经常吃辛辣刺激油腻的食物，晚饭也不要吃得过饱，避免造成消化不良，还需要适当的散步，促进消化。适当的吃点新鲜蔬菜和水果，可以选择优质的蛋白质。