臀部如何减肥

健康咨询描述： 臀部如何减肥

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王嫘 中国医科大学附属第一医院   副主任医师 2022-09-01 21:43:47
      臀部脂肪多想要减下来建议不要久坐，要多吃一些富含纤维素的食物，保持大便通畅，平时适当多做运动，比如跳绳开合跳等，适当多喝水，饮料以及甜点零食都尽量避免吃了，不要吃宵夜，中午饭前可以先喝一碗汤减少主食的摄入。