怎么瘦身不瘦脸?

健康咨询描述： 怎么瘦身不瘦脸?

专业回复

朱金龙 马鞍山市人民医院   主治医师 2022-05-26 16:55:50
      减肥人士需要根据自己身体的特点，选择适合自己的运动方法来进行减肥，比如快走、慢跑、减肥操，健美操，跳绳，转呼啦圈等，每天的运动量要达到一个小时左右，通过运动可以消耗热量、消耗脂肪，达到减肥瘦身的效果，同时控制好饮食的总量，每餐七八分饱为好，只要长期的坚持才能达到塑形健美。