犯困，乏力，没精神。

健康咨询描述： 晚上睡得早，睡眠也够，早上感觉犯困乏力没精神，中午睡了觉也是这种感觉。这几天都是。怎么回事

专业回复

郑志君 辽宁省朝阳市中心医院   副主任医师 2022-04-21 17:08:47
      有可能是睡眠质量差。要调整自己的睡眠，每天要早睡早起，要保证7到8小时的睡眠时间。要合理的锻炼身体，提高自身的体质，可以跑跑步，打打球。平时要合理的饮食，荤素搭配。
      

梁龙腾 枣庄市立医院   副主任医师 2022-04-21 15:35:37
      你感觉犯困乏力没有精神。睡眠充足，但是还有这种感觉。可能与你过于的疲劳，或者是身体患有某些疾病等原因有关系，所以首先你需要去医院做个全面的健康查体，不要老是去关注，而且。多做些户外运动，因为你适当的运动的话，使大脑能够保持清醒，养成良好的休息睡眠规律。