焦虑性神经症怎么自调节

健康咨询描述： 焦虑性神经症怎么自调节

专业回复

郑志君 辽宁省朝阳市中心医院   副主任医师 2022-04-15 16:26:54
      焦虑性的神经症首先要保持良好心态，放松心情，缓解内心压力。要暗示自己没什么可焦虑的，要勇敢的面对它，转移自己的注意力，树立自信心。保持积极乐观的心态。