青少年如何增高

健康咨询描述： 青少年如何增高

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刘东亮 邹平市中医院   主治医师 2022-03-14 12:55:48
      建议患者保证充足的睡眠，不熬夜可以多吃一些含有维生素以及人体所需要的矿物质的食物，多吃一些含有钙元素的食物。平时多晒太阳，多做一些有氧运动，如跳高，跳绳。引体向上，打篮球等活动。如能够促进身高的增长。