性生活时间太短怎么办

健康咨询描述： 性生活时间太短怎么办

专业回复

杨福利 锦州市中心医院   主治医师 2022-01-26 01:07:01
      指导意见：
      多吃些温补的食物。比如牛肉，羊肉，鸡肉，韭菜，带贝壳海鲜等，适量运动。不熬夜，养成科学合理的生活习惯，练习长跑，练习提肛动作。也可以吃一些滋补药物。同房时双方互相配合，以解除双方在性生活中的各种不良的情绪，给双方建立一个良好的信心；同时可以通过一些行为技巧来改善同房质量。增加前戏时间，改变体位，带安全套。如龟头敏感，可以同房前龟头涂抹丁卡因凝胶来降低龟头敏感程度。