做什么运动可以助于减小腿肌肉？

健康咨询描述： 我很爱运动，但是不懂得科学运动，跑步也不知道有何技巧？把小腿肌肉练得很粗，很不匀称，由谁能告诉我做什么运动有助于把小腿练的结实且美观，另外我比较瘦弱，平胸，做什么运动能利于长高？

专业回复

王丽丽 聊城市人民医院   主治医师 2022-01-24 19:09:24
      指导意见：
      如果想要使小腿变得匀称，你需要做一些慢动作，比如慢跑。一定不要做那种特别剧烈的运动，需要做一些不太剧烈但是长时间的活动，另外，活动前后一定要注意拉伸。你看马拉松运动员，他们的小腿都比较瘦。