骨质疏松食疗吃什么好窍门

健康咨询描述： 骨质疏松食疗吃什么好窍门

专业回复

陈光鑫 聊城市第二人民医院   副主任医师 2021-08-12 23:17:51
      患有骨质疏松的医治，要根据患者不同的年龄以及不同的引发原因而进行治疗，如果是由于缺钙而引发的，可以适当的补充钙质，如甘蓝、栗子、海带、芝麻、萝卜叶等食物，要在不同的时间使用全谷物和含钙的食物，睡前服钙，是钙吸收的最佳时间，还有助于睡眠。多吃含钙量高的食物，如牛奶、奶制品，经常吃有利于钙的补充。如果是绝经期的女性由于激素水平变化而引发的可以注射雌激素。
      

朱林林 聊城市人民医院   副主任医师 2021-08-12 23:11:29
      指导意见：
      骨质疏松的患者，推荐多吃以下几种食物：第一、鱼和虾这两种食物。临床上，一般建议患者多吃深海鱼类、虾类。这些食物可以提供丰富的钙、磷还有蛋白质。第二、绿色的蔬菜。比较推荐芹菜这种食物。第三、水果类。推荐香蕉、橙子这两类水果。