腰间盘突出如何锻炼腹肌

健康咨询描述： 腰间盘突出如何锻炼腹肌

专业回复

杜文峰 聊城市人民医院   副主任医师 2021-05-16 19:38:01
      指导意见：
      腰椎间盘突出后要多休息，不要过度的劳累，也不要做过于剧烈的运动。适合腰椎间盘突出的运动有倒走、游泳等。游泳也可以锻炼肌肉，由于水的阻力比较大，游泳时使用肌肉的力量也比较大，使肌肉得到锻炼，还有助于腰椎间盘突出的恢复。