颈部僵硬疼痛，转头时很疼

健康咨询描述： 颈部僵硬疼痛，转头时很疼，我有个经常用力扭头的习惯，往右边用力扭头，有时往左边扭，还会仰头扭，用尽力去扭，我感觉好难受啊，这样的情况用让我的生活都受障碍，请问有没有颈椎科的医生帮我解答问题呀

专业回复

刘明 滕州市中医医院   主治医师 2021-04-01 08:32:27
      你好，根据描述和症状，这种情况考虑颈肩部肌筋膜炎的情况大，平常避免长时间的低头、劳累、受凉熬夜等情况，可以适当的做做颈椎的米字操，有助于缓解颈肩部的疲劳不适，方便的话，可以做做按摩，艾灸，针灸等理疗，注意手法力度。