怎么提高大脑记忆力？

健康咨询描述： 怎么提高大脑记忆力？

专业回复

王松奎 邹平市中医院   主治医师 2021-03-29 23:34:51
      提高注意力和改变睡眠是正常人提高记忆力最基本的两个方法1、对于正常人提高记忆力主要方法是充分睡眠，因为记忆最后是在睡眠过程中完成，因此充分睡眠和高质量睡眠是提高记忆力最基本的方法；2、提高注意力，因为记忆力输入过程的前提是注意力要集中，只有高度保持对记忆对象注意力，能使记忆力更加完整，更加迅速。