腰肌劳损，腰酸疼痛，腰肌劳损

健康咨询描述： 除了去医院推拿，就平时生活方面有没有什么要注意的地方或者有没有好的建议更好的去恢复

专业回复

李悦 昆明医科大学第一附属医院   主治医师 2021-02-23 17:59:36
      腰肌劳损主要平时还是多注意卧床休息。避免久坐久站。加强腰部肌肉锻炼，可以平时做一些有氧运动，慢跑，游泳。腰肌劳损有疼痛感，建议服用消炎镇痛的药物来进行缓解。