晚上容易失眠，白天精神不振

健康咨询描述： 最近几天晚上老是睡不好，睡眠质量很差，然后白天哪怕睡到九十点，到了中午时候也会特别劳累，犯困

专业回复

吴伟红 遵化市中医医院   副主任医师 2020-05-23 15:29:58
      如果失眠只是这几天的话，要查明一下原因。比如最近有没有情绪激动，劳累紧张等因素呢？平时作息要规律，要早睡早起避免熬夜。白天要进行适当得运动锻炼增强体质。
      

张建 医师 2020-05-23 15:25:39
      病情分析：
      你好，睡眠质量不好，就会导致精神不振的，这种情况有可能是跟精神紧张，压力大都有一定的关系。
      指导意见：
      所以要调整睡眠质量，不要熬夜，可以吃点药，枣仁安神胶囊，看看平时要放松心情。尤其是不能熬夜。