跟腱和小腿怎么变长啊

健康咨询描述： 跟腱和小腿怎么变长，有什么方法推荐吗？现在大概只有十五厘米

专业回复

李树亮 聊城市第二人民医院   副主任医师 2020-03-10 14:16:04

鞠春秋 南宫市人民医院   副主任医师 2020-03-10 18:01:55
      只有通过您平时锻炼才可以达到您说的这个情况，因为目前您的年龄16岁，正值青春发育期，可以蛙跳，也可以倒着跑也可以从楼下往楼上蹦着跳，然后腿上绑上沙袋都是一种增加下肢肌肉的方法。