身体乏力，容易犯困，永远睡不够

健康咨询描述： 整天身体不好，一点力气都没有，睡眠质量不好，身体拿东西都不好，眼睛带有血丝，？

专业回复

陈爱菊 山东手足外科医院   二级心理咨询师 2019-07-01 14:45:06
      病情分析：
      你好，人只有拥有良好的睡眠质量，才能够保障精力体力的恢复，才能够正常的工作学习，如果每天都睡不好的话，就会影响身体健康。
      指导意见：
      人要每天保障七八个小时的良好睡眠，睡得太多也会引起大脑缺氧，让人头昏脑胀，身体乏力。你需要养成良好的作息习惯，不要晚睡，睡前可以喝杯热牛奶有助于改善睡眠质量，必要时可服用安神补脑液帮助睡眠，白天出现困乏的状况尽量不要多睡，可外出运动每天有氧运动一个小时，能够促进血液循环增强体质，要多喝水，多吃新鲜瓜果蔬菜。
      

高守东 二级心理咨询师 2019-07-01 14:46:59
      病情分析：
      您好！常见的嗜睡疾病，有睡眠呼吸暂停呼吸暂停综合症、发作性昏睡症和夜间肌肉挛缩症等三种。所谓睡眠呼吸暂停睡眠呼吸暂停综合症呼吸暂停综合症，是在睡觉当中有间歇性的呼吸停止，常合并有肥胖、大量鼾声和高血压，大部分病人都是成年男性，偶而也会有女性或小孩。
      指导意见：
      建议：生活要规律，不要熬夜，要多参加体育活动，注意饮食的合理搭配，少食辛辣，油腻食品，多用豆类，蔬菜水果等。祝您早日康复，健康快乐！
      

郑丽娉 医师 2019-07-01 16:23:37
      病情分析：
      您好考虑是植物神经功能紊乱，肾虚，体虚引起的无力，睡不好等
      指导意见：
      可以服用健脑补肾丸治疗观察看看，避免劳累情绪激动，不要吃辣的，避免熬夜，必要时到医院找中医检查看看
      
      以上是对“身体乏力，容易犯困，永远睡不够”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！