只要一睡觉就做梦，睡着和没睡着一样

健康咨询描述： 只要一睡觉就做梦，睡着和没睡着一样，还会思考，白天晚上只要睡觉就这样

专业回复

张知常 二级心理咨询师 2018-12-27 14:44:04
      指导意见：
      28岁女子，夜间睡觉做梦的情况，考虑与近期思维活跃、情绪兴奋有关
      做梦本身属于正常现象，如果连续或者频繁做梦，可以适当降低思维的活跃程度，控制过于兴奋的情绪体验，睡觉前不要让大脑处于思考状态，避免接触引起兴奋的各种信息