怎么样减肥能瘦下去我个子1

健康咨询描述： 怎么样减肥能瘦下去我个子1.85体重190我脸上肉多还有腿上怎么才能瘦下去

专业回复

周玮 聊城市人民医院   主治医师 2018-11-18 12:52:30
      你好，根据你所描述的症状。想要减肥，最好通过适量运动和调节饮食进行减肥，这样效果好，不反弹的。但是运动减肥是需要坚持的。
      

李新凤 副主任医师 2018-11-18 12:49:16
      病情分析：
      你好，根据你描述的情况，根据你的身高和体重，属于肥胖体型。
      指导意见：
      根据你说的这种情况，建议你最好适当的控制饮食加每天一个小时以上的有氧运动，这样可以达到减肥的目的。