顺产后盆底肌恢复不良

健康咨询描述： 顺产后盆底肌恢复不良，有什么治疗方法可以让盆底肌恢复？生产完尾骨疼的厉害，感觉用力拉伤了，现在产后五个半月也没恢复好

专业回复

周齐 首都医科大学宣武医院   主任医师 2022-10-13 14:41:15
      现在许多医院都有盆底康复仪，可以使用机器来促进盆底肌的恢复。平时自己也要进行缩肛运动来加强盆底组织力量。每次收缩肛门儿三秒以上再放松，反复交替进行，每次坚持15分钟到20分钟。